Lý do nên dùng yến cho bà bầu và cách dùng mà bạn cần biết.

Tổ yến sào là món ăn bổ dưỡng và có giá thành không rẻ do vậy, cần ghi nhớ những chú ý khi sử dụng tổ yến sào để có những món ăn ngon mà vẫn giữ được đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết.

1. Yến sào làm cho phụ nữ mang thai ăn ngon miệng hơn

Những tháng đầu của thai kỳ, phụ nữ mang thai thường có dấu hiệu lo lắng ốm nghén. Triệu chứng này làm bà bầu hầu như không ăn không cảm thấy ngon như trước. Một trong những giải pháp thường thấy của các bà bầu là áp dụng sữa để cung cấp dưỡng chất cho thai nhi.

 Tuy nhiên nếu chỉ dùng sữa không thì không đảm bảo dinh dưỡng được, sử dụng yến sào cho bà bầu là lựa chọn tốt vào thời điểm này.

Trong yến sào chứa nhiều thành phần dinh dưỡng, khoáng chất, vitamin cần thiết cho cơ thể, đồng thời không chứa chất béo rất tốt cho sức khỏe. Thành phần hoạt chất như Histdine, Crom sẽ có tác dụng hình thành màng chắn Myelin, đây là một chất bảo vệ quanh dây thần kinh và giúp tạo nên dịch vị, kích thích tiêu hóa để ăn ngon miệng hơn

2. Yến sào giúp người mang thai có tinh thần thoải mái

Công việc, cuộc sống cùng gánh nặng gia đình khiến nhiều phụ nữ mang thai gặp phải căng thẳng, stress tâm lý. Thời gian mang thai nếu phụ nữ gặp nhiều căng thẳng thần kinh sẽ ảnh hưởng rất tiêu cực đến thai nhi. Yến sào cho bà bầu có khả năng hạn chế căng thẳng nhờ một số nguyên tố dinh dưỡng .

Trong yến sào chứa nhiều Acid amin quan trọng cho não bộ, tinh thần như Glycine, Isoleucine, Tryptophan có tác dụng giảm trầm cảm, tạo hưng phấn, hứng thú, hạn chế căng thẳng lo âu, mệt mỏi sau một ngày bận rộn.

3. Yến sào hỗ trợ phụ nữ mang thai ngủ ngon, tăng cường sức đề kháng cho mẹ và bé

Ngủ là phương pháp tốt để cơ thể bảo toàn năng lượng, nghỉ ngơi và làm cơ thể tỉnh táo, thoải mái hơn. Bà bầu thường rất hay mệt mỏi, kết hợp với các tác nhân bên ngoài khiến phụ nữ mang thai thường không có được giấc ngủ sâu và ngon.

Vì thế, mỗi buổi tối trước khi ngủ, các mẹ có thể áp dụng từ 4-5gr yến chưng (có thể sử dụng cách nhật) để có được một giấc ngủ hiệu quả.

Ngoài mang lại giấc ngủ ngon, dùng yến cho bà bầu cũng hữu ích với việc tăng cường sức đề kháng cho cả mẹ và bé. Khi sức đề kháng của người mẹ đảm bảo sẽ góp phần rất lớn vào sự khỏe mạnh của thai nhi.

Nguồn dinh dưỡng để cải thiện sức đề kháng cho mẹ và bé có thể được đáp ứng từ yến sào. Với thành phần từ  Acid Aspartic, Threonine,… yến sào giúp cơ thể bà bầu hấp thu nhanh, mạnh các dưỡng chất, cải thiện hoạt động gan, xây dựng miễn dịch, kháng thể từ khả năng sinh ra Globutin

4. Yến sào giúp bổ sung nhiều Vitamin cho trẻ ngay khi còn trong bụng mẹ

Thông thường, để thai nhi khỏe mạnh, bà bầu thường phải dùng nhiều loại thực phẩm khác nhau nhằm cung cấp đủ cá vitamin thiết yếu giúp em bé sau khi sinh ra được khỏe mạnh. Đôi khi công việc chiếm nhiều thời gian, không có thời gian để áp dụng những thực phẩm đòi hỏi quá trình chế biến cầu kỳ.

Và cũng có nhiều người lo lắng sử dụng nhiều thực phẩm nhưng không biết cách nên vẫn chưa đáp ứng đủ nhu cầu vitamin cho trẻ.

Sử dụng yến sào đảm bảo được lượng Vitamin thiết yếu ngoài ra còn cung cấp các axit amin quan trọng. Giai đoạn từ tháng thứ 3-9, bà bầu phải sử dụng đến 2500 calo mỗi ngày để bổ sung đầy đủ lượng Fe và Ca cho thai nhi phát triển, sử dụng yến sào là lựa chọn tốt.

5. Yến sào giúp phụ nữ có làn da đẹp sau sinh

Sau khi sinh, việc ổn định lại làn da, vóc dáng là điều mà phụ nữ nào cũng trăn trở suy nghĩ. Thông thường các vết rạn da sẽ tồn tại rất lâu gây nên nhiều nỗi ám ảnh mỗi khi mang thai của các bà mẹ trẻ. Yến sào chứa một lượng lớn Collagen giúp bạn giải quyết các vấn đề chăm sóc sắc đẹp, không những cải thiện được rạn da mà còn làm da căng mịn, trắng hồng, giữ gìn vóc dáng.


Yến sào chứa nhiều thành phần bổ cho sức khỏe phụ nữ mang thai


Nếu trong thời kỳ thai nghén phụ nữ ăn không ngon miệng thì những hủ nước yến sẽ giúp thay đổi khẩu vị của bà bầu bởi hương thơm nhẹ nhàng của nước yến cùng sự hơi dai của sợi yến. Một hộp nước yến nhỏ nhưng giá trị dinh dưỡng của nó rất cao sẽ giúp bạn yên tâm hơn về sức khỏe cho bà bầu.


Trong thành phần của nước yến có chứa chất Trytophan giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh. Ngoài ra chất Threonine có trong nước yến cũng góp phần hình thành nên collagen, giúp tái tạo da và ngăn ngừa lão hóa, từ đó duy trì làn da đẹp cho phụ nữ. Chắc chắn rằng khi biết được tác dụng này bà bầu nào cũng có thêm động lực để dùng nước yến.


Ngoài ra, chị em còn không lo bị tăng cân nhưng vẫn hấp thụ đầy đủ chất dinh dưỡng do trong yến sào có chứa đường tự nhiên galactose không gây béo.

Bà bầu sau khi sinh vẫn nên dùng yến sào thường xuyên


Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng nước yến giúp bổ sung lượng hồng cầu bị suy giảm nên rất tốt với bà bầu sau khi sinh hoặc trải qua quá trình phẫu thuật.

Trong thành phần của nước yến có chứa các axit – amin cần thiết cho cơ thể. Vì vậy phụ nữ mang thai nên sử dụng liên tục trong quá trình mang thai cũng như sau sinh cho con bú để giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh và tránh được các bệnh về phổi và cơ quan hô hấp. Ngoài ra, nước yến còn có tác dụng chống rạn da và ngăn ngừa táo bón cho phụ nữ sau sinh rất hiệu quả.

Hướng dẫn Cách sử dụng hiệu quả nhất

Để thu được những hiệu quả từ yến sào bạn nên sử dụng mỗi ngày 2 lọ. Nên sử dụng vào lúc buổi sáng mỗi khi thức dậy, lúc cảm thấy bụng đói hay trước khi đi ngủ vì lúc này cơ thể hấp thu được dưỡng chất tốt nhất. Bạn cũng nên chọn những loại nước yến được đóng thành những lọ nhỏ để tiện sử dụng.


Một số sản phẩm nước yến hiện nay trên thị trường được quảng cáo hấp dẫn nhưng thành phần dinh dưỡng của yến chỉ 1%. Vì thế những sản phẩm này hầu như chỉ có tác dụng giải khát. Chính vì vậy khi bạn có nhu cầu sử dụng nước yến để bồii bổ cơ thể, hãy lựa chọn sản phẩm được sản xuất từ những thương hiệu uy tín.


Phụ nữ mang thai cần được chăm sóc chu đáo về mọi mặt cả về tinh thần lẫn vật chất. Đặc biệt là vấn đề ăn uống không chỉ ảnh hưởng đến mẹ mà cả thai nhi trong bụng.


Vậy nên, các bà bầu cũng như người thân của họ nên có những lựa chọn sáng suốt trong khẩu phần dinh dưỡng cho bà bầu. Yến sào  là một lựa chọn tuyệt vời mà bạn có thể tham khảo.